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巴旦木的功效与作用有哪些?巴旦木的营养价值[图]

2019-10-08 22:42:29来源:励志吧0次阅读

如果说巴旦木的话,可能很多人都不知道是什么,其实巴旦木就是扁桃仁,而巴旦木这个名字来源于印地语,其实是内核的意思,巴旦木是一种十分有名气,也十分美味的坚果,现在很多人都喜欢吃,但是巴旦木不仅仅好吃,而且还有很多好处,那么巴旦木具体有哪些功效与作用呢?

1、健脑安神

巴旦木中含有有益于大脑健康和生长发育的营养素,儿童食用能促进大脑发育,中老年人食用可以起到安神、健脑的作用,可以用于老年性脑萎缩、老年性痴呆症。

2、健肾强肾

巴旦木具有健肾强肾的功效,可以用于肾虚、肾气不足、腰膝酸软、阳痿尿频等病症。

3、润肺定喘

巴旦木能起到润肺定喘的功效,对于肺燥喘咳、气管炎、感冒、哮喘有辅助疗效。

4、明目益肾

巴旦木具有比较好的明目益肾的功效,可以帮助降低近视发生率,起到保护视力的作用。

5、补充营养

巴旦木的营养价值很高,含有丰富的植物油、蛋白质、淀粉、糖分、胡萝卜素、维生素B1、B2及其他镁、钙、钾、钠、铁、杏仁素酶等微量元素,可以起到很好的补充营养,健身滋补的作用。

6、美容护肤

巴旦木含有丰富的维生素E和类黄酮抗氧化剂,有助于皮肤排毒和对抗清除自由基,起到保湿护肤,滋养肌肤的作用。

7、增强免疫力

巴旦木中含有的维生素E比较丰富,是一种比较强大的抗氧化剂,能清除体内有害自由基,强化身体的抗氧化防御功能,起到防止疾病,增强免疫力的作用。

8、防止心脏病

巴旦木中含有的不饱和脂肪酸高达70%,能帮助降低胆固醇水平。食用巴旦木能有效的降低人体胆固醇和甘油三酸酯含量,从而减少心脏病发生的几率,起到防止心脏病和心血管疾病的作用。

9、缓解便秘

巴旦木中具有益生元特性,能通过增加肠道内的有益菌,改善肠道环境和健康,从而促进排便;再加上含有丰富的膳食纤维、维生素,对于缓解便秘能起到一定的作用。

10、控制体重

巴旦木能够让人产生比较明显的饱腹感,从而能减少其他高热量食物的摄入,起到控制体重减肥的作用;而且巴旦木中含有的膳食纤维会使得脂肪的吸收率降低,也是能够帮助控制体重的。

11、抗癌

巴旦木对于捕杀癌细胞、预防癌症方面也是能起到一定的作用的。也可用于神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻、糖尿病等疾病的辅助治疗。

12、注意事项

1、巴旦木对哪些病有辅助治疗的作用?

感冒、哮喘、糖尿病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病、泌尿系统疾病、男性疾病、儿科疾病、传染性疾病、皮肤性病

2、哪些人群适宜食用巴旦木?

低温环境作业人群、高原环境人群、潜水员、母婴、儿童青少年、老人、更年期妇女、久病体虚人群

3、哪些体质的人适宜吃巴旦木?

健康体质平和质、气虚体质、气郁体质、阳虚体质、瘀血体质

4、哪些疾病的患者不适宜食用巴旦木?

痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病

5、哪些人群不适宜食用巴旦木?

高温环境作业人群、接触电离辐射人员、接触化学毒素人员、运动员、宇航员

6、哪些体质的人不适宜食用巴旦木?

湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质。

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