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冬季3药膳肾气十足

2019-12-08 07:40:28来源:励志吧0次阅读

冬季3药膳“肾”气十足

编者按:冬季养生最重要的是要养肾,你想要知道冬季如何养肾吗?冬季养肾应该吃些什么做些什么呢?今天就为大家推荐了一些可以养肾健脾的药膳,让你在这个冬季能够肾气十足,马上跟着去看看吧!

最冷三九过后养生重在养肾

冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是养肾防寒。小寒又是一年中最冷的季节,小寒过后,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是养肾防寒。

原料:鲜百合100克,栗子(去壳)150克,淮山30克,冰糖适量。鲜百合、栗子、淮山洗净,一同放入砂锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火熬2小时,调入冰糖即成。

功效:有润肺养阴,健脾益肾的功效。

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