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夏季養脾祛火注意事項圖

2019-11-08 22:16:08来源:励志吧0次阅读

夏季养脾祛火注意事项(图)

【导语】: 夏天爱发脾气是怎么回事夏天肝火旺,人们就容易发脾气,所以,要注意降肝火,同时,夏天爱发脾气要注意养脾祛火   夏天一到,天气一热,很多人的脾气也上来了,动不动就会觉得烦躁,为一点小事就和别人吵架,在中医看来,夏季容易发脾气与肝火旺有关,因此,夏季烦躁要注意降肝火,而肝火旺会影响我们的脾健康,所以,还要注意养脾去火  肝火旺:动不动就发脾气  一些人在夏季肝火确实会比较旺一些,除了容易感觉口干、口苦之外,这类人群最大的特点就是烦躁、易怒平时阳气比较旺盛的人,比如血气方刚的年轻小伙子,或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,都容易表现出肝火旺的特点  此外,处在更年期的女性和男性也属于容易发脾气的人群还有,有动脉硬化或高血压、心脏病等疾病的老人,以及长期受肿瘤等慢性疾病折磨的病人,更容易对生活失去信心,忍耐能力也会差一些  健脾、疏肝、祛湿是养脾去火的关键  1、健脾:肝火旺者常脾虚  正常人舌淡红、苔薄白,而肝火旺的人往往舌质红,舌苔黄或黄腻此外,还容易有小便黄、口气重等表现在临床上经常发现不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状,如口淡、不想吃饭等,即中医所说的“纳呆”,舌质淡或边有齿印,舌苔白或白腻  肝与脾是相互影响、互为因果的肝病往往会引起脾的功能不好,所以在治疗肝病的过程中,健脾是非常重要的中医有一句话叫“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,这也是中医“治未病”的经典理论之一,说的就是这个道理  2、疏肝:肝气郁结可化火  除了健脾之外,在降肝火的过程中也要注意疏肝理气中医认为,发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝,很多人一生完气就不想吃饭,常说“气都气饱了”,其实就是肝火影响到脾胃的表现  随着生活节奏的加快和社会压力的增大,不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的,有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸,但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题这种情况很多时候其实是肝气犯胃  3、祛湿:湿气影响脾胃功能  人体感染了湿邪之气后,可进一步影响到脾胃功能,同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状而一旦脾的运化功能不好,也会进而影响到肝  4、食疗:莲子健脾又养心  对于肝火旺的人及肝病患者而言,夏季的一大任务就是健脾健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实对于有些气虚的人,还可加入一些太子参莲子是一种特别好的药材,因为它“全身都是宝”:莲叶可以祛湿,莲蓬可以解暑,莲子既能健脾又能养心,是一种非常平和的药物,莲子心则可以清热降心火  泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物,因为“苦寒之药,必伤脾胃”,除非是建筑工人等户外作业人群,普通人喝凉茶一定要适可而止,就连冬瓜煲薏米也不能天天吃另外,长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤,起到除湿的效果;而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用  夏天爱发脾气的朋友们,看了文章应该知道要降肝火健脾了吧,当你经常爱发脾气时就要注意养脾去火了  润肺祛火多吃4款养生食物(组图)  高温天气降燥祛火养生食谱推荐(组图)   夏季清热祛火 八种食物清热去火养胃推荐  夏季咽炎高发期 如何清热祛火防咽炎

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